Junioren im Alter zwischen 16 – 21 Jahren haben idealerweise bereits alle Schläge erworben und die Technik ihren individuellen Möglichkeiten entsprechend ausgereift. Ab dieser Altersklasse werden die Trainingsinhalte speziell auf den einzelnen Spieler und seinen Spielertyp ausgerichtet. Neben der Perfektionierung der Schläge und dem Ausbau der individuellen Stärken, wird am individuellen Spilstil gearbeitet.
Trainingsziele und Trainingsinhalte:
- Schlagtechniken perfektionieren – Tempo und Wirkung
- Technische Schwächen in den Grundschlägen beseitigen
- Techniken zur Förderung des individuellen Spielstils erarbeiten
- Variationen von Spin / Slice
- tennisspezifische Beinarbeit verbessern
- Druckvolle Schläge von verschiedenen Platzpositionen
- Aufschlag zu einem druckvollen Schlag entwickeln
Taktische Entwicklung:
- Individuellen Spielstil entwickeln und fördern
- Spielaufbau von der Grundlinie ausbauen
- Taktischer Einsatz von fortgeschrittenen Techniken
- Aufschlag in Verbindung mit einem druckvollen Grundlinienschlag entwickeln
- Taktischer Einsatz von druckvollem Spiel entwickeln
- Aggressives Returnverhalten
- Konterspiel entwickeln
- Serve and Volley Kombinationen entwickeln
- Matchtraining gegen unterschiedliche Spieltypen
- Training festgelegter Spielsituationen
- Spielverhalten gegen verschiedene Spielstile
Entwicklung als Sportler:
- Eigenverantwortlichkeit, Selbstständigkeit und Organisation entwickeln
- Wettkampfgeist und -einstellung weiterentwickeln
- Selbstvertrauen stärken
- Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Eigene, unabhängige Zielsetzung
- Wettkampforientiertes Umfeld schaffen
- Emotionen kontrollieren lernen
- Einführung von Routinen
Teilnahme an der Spielrunde:
- U18 Großfeld / Damen- Herrenmannschaft
- U21 Großfeld / Damen- Herrenmannschaft
